ANO NOVO, PESO NOVO!

Festa é sinônimo de quilinhos a mais. É quase impossível não comer em excesso nas comemorações de final de ano. Excesso esse que é observado logo no começo deste mês de janeiro quando as calças começam a apertar aquela barriguinha saliente que veio junto com os presentes de Natal e Ano Novo! Pois bem, não vale a pena começar o ano se lamentando pelos quilos a mais, por que não tentar perder a “picanha” e dar cara nova ao ano de 2012?

Bom, a ideia foi dada, mas a terefa não é facil! Primeiramente é necessário ACABAR de vez com aquelas sobrinhas de doces da geladeira. E não digo que é para comer tudo, mas suma com elas! Isso porque não nos limitamos a comer muito só nas festas, as sobras vão sendo consumidas ao longo dos dias, o que nos permite prolongar o ganho de peso também. Por isso, evite!

O segundo passo é voltar a ter uma alimentação saudável e regrada. Comer de 3 em 3 horas e em pequenas quantidades é o ideal. Coma coisas leves e fique longe de tudo que vinha comendo nas últimas semanas (principalmente dos doces).

E por último: mexa-se! Esse é o ultimo e não menos importante passo para ficar em forma. Nesta época as academias ficam lotadas. Essa pode ser a sua chance de conseguir alguém para malhar com você (isso porque, bem se sabe, que a grande maioria não tem pique para ralar sozinho!). Se gastou toda a grana nos churrascos em família e na compra de presentes, caminhe, é de graça! Faça alguma coisa e mude o que acha que pode melhorar. Queimar calorias+comer menos =corpo perfeito (pelo menos até o próximo verão!).Beba bastante água e corte alcool e refrigerante.

Beijocas dietéticas.